Otto mesi di pratica, ascolto e consapevolezza a supporto del percorso terapeutico
Si è concluso con una partecipazione costante e un coinvolgimento significativo il percorso di yoga promosso presso la Comunità Dianova di Palombara Sabina.
Da ottobre 2025 a maggio 2026, i ragazzi e le ragazze della struttura hanno avuto l’opportunità di avvicinarsi a una disciplina capace di integrare movimento, respirazione e concentrazione, sperimentando uno spazio dedicato al benessere psicofisico e alla conoscenza di sé.
Il corso, condotto da Claudia Nannini, insegnante della Federazione Italiana Yoga e Gong Master, è stato progettato tenendo conto delle esigenze specifiche di un contesto comunitario dedicato alle problematiche legate alla dipendenza, favorendo la partecipazione di uomini e donne di diverse fasce d’età.
Nel corso degli incontri sono state proposte pratiche di asana, le tradizionali posizioni dello yoga, esercizi di pranayama per sviluppare una respirazione più consapevole e attività di dharana finalizzate a migliorare la concentrazione mentale.
Il percorso è stato inoltre arricchito da sessioni di meditazione guidata, pratiche di Yoga Nidra e momenti di Sound Healing attraverso le vibrazioni del Gong, strumenti che hanno permesso agli ospiti di sperimentare nuove modalità di rilassamento e ascolto interiore.
L’esperienza ha confermato il valore dello yoga come attività complementare all’interno di un programma terapeutico residenziale. Attraverso la pratica costante, i partecipanti hanno potuto sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, imparando a riconoscere sensazioni, tensioni e bisogni spesso trascurati. Allo stesso tempo, il lavoro sulla respirazione e sulla presenza mentale ha favorito una migliore gestione degli stati emotivi, contribuendo a rafforzare fiducia in sé stessi e capacità di affrontare le difficoltà quotidiane con maggiore equilibrio.
Anche sul piano cognitivo, gli esercizi proposti hanno rappresentato un’occasione per allenare attenzione, concentrazione e lucidità mentale, competenze particolarmente importanti nel percorso di cambiamento personale. La partecipazione e l’impegno dimostrati dagli ospiti nel corso degli otto mesi testimoniano l’importanza di iniziative che promuovono il benessere della persona nella sua globalità e confermano il valore di attività capaci di affiancare il programma terapeutico attraverso esperienze di crescita, consapevolezza e cura di sé.
